不只是皮肤!紫外线也会伤害到眼睛!

2022-06-28

俗话说:万物生长靠太阳。


阳光给自然界带来了光和热量,使世间万物都可以自由生长。对于人体来说,阳光中的紫外线具有杀菌的功效,多晒太阳还可以增强人体抵抗力、预防骨质疏松等。


但是,晒“日光浴”也会对人体产生一些不好的影响,如果长时间在阳光下暴晒,不仅会引起皮肤衰老,还会损伤眼睛,引发一些眼部疾病。



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如图,我们把太阳光中的紫外线分为3类:UVA、UVB、UVC。


○ 绝大部分的UVC被大气层中的臭氧层吸收,环境中已经很少。


○ UVB是太阳的“灼烧”射线,会导致眼部及其他皮肤癌变和眼角膜病变。


○ UVA是太阳发出的“衰老”射线,是导致白内障的主要元凶。


所以眼睛被眼科医生称为紫外线的“靶器官”,说白了就是目标器官。


紫外线从眼睛外部进入内部,从结膜、角膜、晶状体、玻璃体到视网膜,都会产生大小不等的损伤,比如☟☟




翼状胬肉



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翼状餐肉是临床常见的眼表疾病之一,临床症状表现为眼睛发红、发干,有异物感,视力减退等,可以单眼或双眼发病。


研究认为,翼状胬肉与长期紫外线辐射UVA及UVB有密切的关联,男性的发生率高于女性,常见于农渔民等高度且长期暴露于紫外线下的人群。




角膜炎



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紫外线会造成急性角膜表皮的点状性角膜病变,通常在暴露于UVB或UVC下6小时内发生。



白内障



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白内障就是晶状体的混浊现象。有研究表明,每天多晒1小时的太阳,患白内障的危险会增加10%。




黄斑病变



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黄斑部病变是中老年人视力丧失的主要原因之一,而蓝色光谱已被证实对视网膜有危害,过量紫外线也会对黄斑部造成伤害。




眼睑皮肤癌



眼部周围皮肤是在防晒时容易忽略的地方,如果肤色比较淡,就证明危险性比较高,长时间过度曝晒很有可能会导致眼部周围的眼睑皮肤癌。


紫外线对人眼的损伤程度除了取决于紫外线的波长,还取决于辐射时间和辐射强度。而影响紫外线到达地表受到下列因素的影响:




季节



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夏季(5~9月)时因为距离太阳的距离更近,所以依不同区域紫外线的强度会增加至少10%~20%不等。


既然紫外线是存在于阳光中的,那是不是在日照时间短的冬天和阴雨天就不必担心了呢?



冬季的紫外线辐射虽然相对较弱,但并不是不存在,而且,冬天积雪的反射会使紫外线的辐射效果加倍,尤其是在海拔高的地区;而在阴雨天时,天空中的薄云还会使紫外线的辐射强度增加。


只能说,夏季防晒比其他三个季节防晒都重要!




纬度



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全世界白内障发病率随纬度的降低而增高,愈接近赤道的地方紫外线强度愈强,与温带地区国家相比,热带地区国家的白内障发病年龄通常要早 10 年。




时间



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每天接近中午的时间(约为早上10:00至下午2:00)是紫外线强度最强的时候。所以,这个时间段大家能不出去就别出去了。




高度



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海拔高度每增加1000英尺,紫外线强度会增加5%,因此在海拔愈高的地方紫外线也愈强。


——


紫外线的伤害具有累加性,预防紫外线对眼睛的伤害成了我们每个人一年四季都必须做的一项重要功课。


而预防紫外线对眼睛的伤害,根源就是避开紫外线的照射,最好的办法就是避免在紫外线强度最强的时间外出,当然,对于大多数为生活奔波的人来说,这是不太现实的,因此,我推荐给大家两个防紫外线“神器”:宽边帽檐的帽子和防紫外线的太阳镜。


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宽边帽檐的帽子可以挡住30%的阳光;防紫外线的太阳镜可以吸收90%以上的紫外线。